„Trimm Dich fit“ ist ein Kurs für alle, die gern mit Spaß in den
sportlichen Alltag finden und Ihre körperliche
Leistungsfähigkeit steigern wollen.
In 8 Einheiten à 60 Minuten werden Körperwahrnehmung, Kraft,
Ausdauer und Koordination von Rumpf, Armen und Beinen beübt.
Jede Trainingseinheit hat einen eigenen Schwerpunkt und
beinhaltet Übungen, die gut zu Hause nachzumachen sind. Am Ende
des Kurses erhält jeder Teilnehmer ein Programm mit ausgewählten
Übungen, mit dessen Hilfe er zu Hause ohne viel Aufwand weiter
trainieren kann.
Der Kurs besteht aus max. 10 Personen, so dass eine individuelle
Betreuung durch den Trainer gewährleistet ist. Die Teilnehmer
eines Kurses bleiben konstant. So kann der Trainer sich auf die
Leistungsfähigkeit einstellen und die Übungen des Kurses logisch
aufbauen.
„Trimm Dich fit“ ist durch die „Zentrale Prüfstelle Prävention“
zertifiziert, was bedeutet, dass ein Großteil der Kosten durch
die Krankenkasse übernommen werden.
Teilnehmergebühr: 95 €
Termine: dienstags und donnerstags, 18.30 Uhr
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